Pilates


Was ist Pilates?

Mit Pilates trainieren Sie Ihren Körper und Geist durch ein systematisches Körpertraining. Joseph Pilates hat das gezielte Aktivieren, Entspannen und Dehnen von einzelnen Muskeln erfunden und bis zur Perfektion weiterentwickelt. Pilates bringt Muskeln, Gelenke und das allgemeine Wohlbefinden wieder in Schwung und ändert die körpereigenen Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten. Leider fehlt oftmals das Geld, die Zeit und die Geduld sich beim nächsten Kurs für Pilates anzumelden. Heute geben wir Ihnen einen Tipp, wie Sie sofort ein Studio mit den besten Trainern finden können. ... und das ohne das Haus verlassen zu müssen!

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Pilates Experten

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Pilates Training

Als Kursteilnehmer erhalten Sie einen Zugang zu Übungsvideos in allen Schwierigkeitsgraden in unterschiedlichen Längen für Ihr individuelles Pilates Training.

Pilates Übungen

Als Kursteilnehmer dürfen Sie sich auf mehr als 600 Stunden Unterrichtsvideos freuen. Schritt für Schritt wird Ihnen das notwendige Pilates-Wissen vermittelt.

Zentrierung

Bei allen Übungen steht die Stabilisierung des Körperzentrums im Fokus. Damit ist das sogenannte Powerhouse gemeint. Jede Bewegung einer Übung im Pilates beginnt mit der Aktivierung desselben.

Atmung

Die gesamte Atmung und Bewegung müssen beim Pilates im Einklang sein um eine ausreichende Sauerstoffversorgung der Muskulatur zu gewährleisten. Der Atemrhythmus bestimmt das Bewegungstempo.

Kontrolle

Die Kontrolle ermöglicht die Fähigkeit Bewegungen technisch korrekt durchzuführen und kontrollieren zu können. Qualität geht vor Quantität. Diese Trainingsmethode nennt man auch Contrology.

Konzentration

Bei jeder Übung unterstützt die Konzentration die arbeitende Muskulatur. Die Konzentration dient als Grundlage zur Verbesserung des Körperbewusstseins und der Bewegungsausführung.

Bewegungspräzision

Basierend auf der Bewegungskontrolle und Konzentration ist die Bewegungspräzision ein wichtiger Bestandteil im Pilates. Die Präzision der Bewegung ist das Langzeitziel der Pilatesmethode.

Bewegungsfluss

Der Bewegungsfluss im Pilates definiert den harmonischen und fließenden Ablauf der Übungen sowie den Übergang zwischen den Übungen. Jeder Kursteilnehmer hat sein eigenes Bewegungstempo.

Pilates

Mit dem deutschsprachigen Online Portal für Pilates erhalten Sie Zugang zu einem exklusiven und geschützten Mitgliederbereich. Dort erwarten Sie mehr als 600 Stunden Unterrichtsvideos aus unterschiedlichen Bereichen mit den besten Pilates-Trainern in allen Schwierigkeitsgraden inklusive Mattentraining, Pilates an Kleingeräten und Studiogeräten. Keine Vertragsbindung!

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Nach Ihrer Anmeldung zum Kurs und dem ersten Login zum geschützten Mitgliederbereich haben Sie Zugriff auf alle Pilates Workouts. Trainieren Sie überall und jederzeit mit den besten deutschsprachigen Experten.

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Mit mehr als 600 Stunden Unterrichtsvideos für Anfänger und Fortgeschrittene ist das Online Portal für Pilates eines der größten und erfolgreichsten in ganz Deutschland. Überzeugen Sie sich selbst!

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Schwangerschaft

Pilates ist besonders gut für die Schwangerschaft geeignet. Mit Pilates trainieren Sie die besonders tief liegende Muskulatur, sodass Ihr Körper mehr Halt und Spannung erhält. Übrigens ist Pilates auch optimal für die Rückbildung geeignet.

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Häufig gestellte Fragen

Wie kann ich bezahlen?

Die Bezahlung können Sie bequem per Lastschriftverfahren, Kreditkarte oder PayPal schnell und absolut sicher abschließen. Nach dem Bestellabschluss erhalten Sie einen exklusiven Zugriff auf einen geschützten Mitgliederbereich.

Wie lange habe ich Zugriff?

Während Ihrer Mitgliedschaft haben Sie einen unbegrenzten Zugriff auf sämtliche Inhalte wann immer und so oft wie möchten. Ihnen stehen mehr als 600 Stunden Unterrichtsvideos mit deutschsprachigen Pilates-Experten zur Verfügung.

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Nach dem Bestellabschluss erhalten Sie umgehend eine E-Mail mit der Seite zum Online-Portal und Ihrem eigenen Passwort. Damit können Sie sich direkt im exklusiven Mitgliederbereich einloggen und mit dem Anfängerleitfaden in der oberen Menüleiste starten.

Kann ich Pilates Kurse verpassen?

Nein. Auch wenn regelmäßig neue Kurse und Workouts veröffentlicht werden, bleiben Ihnen alle Inhalte während Ihrer Mitgliedschaft erhalten. Theoretisch können Sie sich heute anmelden und sich erst in mehreren Wochen einloggen.

Gibt es versteckte Kosten?

Nein. Sie erhalten für den angegebenen Preis einen Zugriff zum exklusiven und geschützten Mitgliederbereich in dem Sie alle angebotenen Leistungen inklusive Erweiterungen vollständig nutzten können.

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